เครื่องมือฝึกสติและสมาธิ

ศิลปะแห่งความสงบ (จิ้งจั้ว / 静坐)

ในปรัชญาตะวันออก การทำสมาธิไม่ใช่แค่การผ่อนคลาย แต่คือการ **บำเพ็ญเพียร (修真)** ที่เรียกว่า *จิ้งจั้ว* (การนั่งในความสงบ) เป้าหมายคือการสยบจิตที่ว้าวุ่น เพื่อให้พลังงานภายใน หรือ **ชี่ (Qi)** ไหลเวียนได้สะดวกตามเส้นลมปราณ

เมื่อชี่ไหลเวียนดี สุขภาพกายจะดีขึ้น อารมณ์จะมั่นคง และสัญชาตญาณจะเฉียบคม เพียง 5 นาทีต่อวันก็สามารถเปลี่ยนแรงสั่นสะเทือนของพลังงานในตัวคุณได้

เทคนิคการหายใจแบบ 4-7-8

เครื่องมือของเราช่วยกำกับจังหวะการหายใจ วิธีที่มีประสิทธิภาพมากคือเทคนิค 4-7-8: **หายใจเข้า 4 วินาที**, **กั้นหายใจ 7 วินาที** และ **หายใจออกช้าๆ 8 วินาที** จังหวะนี้จะช่วยกล่อมระบบประสาท ลดความเครียดและทำให้เข้าสู่สมาธิได้ลึก

ทำไมต้องทำให้การปฏิบัติธรรมเป็นเรื่องสนุก?

เรารู้ว่าการทำสมาธินั้นดี แต่ในโลกที่วุ่นวายการทำอย่างต่อเนื่องนั้นยาก เราจึงสร้าง **แอป YuanYu** ขึ้นมาเพื่อแก้ปัญหานี้ด้วยแนวคิด *การบำเพ็ญเพียรดิจิทัล*

รับคะแนนบุญ (功德)

ทุกครั้งที่ปฏิบัติสมาธิสำเร็จ บันทึกฝัน หรือทำความดีในแอป คุณจะได้รับคะแนนบุญ ทำให้การฝึกฝนของคุณวัดผลได้จริง

เลื่อนระดับชั้นความสำเร็จ

คุณจะเริ่มจากระดับ 'ปุถุชน' และเมื่อสะสมบุญมากขึ้น ตัวละครของคุณจะเลื่อนระดับสู่ผู้แสวงหา ผู้ปฏิบัติ และมหาอาจารย์

การเชื่อมต่อกับ Destiny Box

เชื่อมต่อการทำสมาธิกับอุปกรณ์ Destiny Box เพื่อสัมผัสแรงสั่นสะเทือนทางกายภาพและการบำบัดด้วยแสงธาตุทั้งห้าที่ประสานกับลมหายใจ

เปลี่ยนเวลาหน้าจอ เป็นเวลาพัฒนาจิตวิญญาณ

หยุดไถหน้าจออย่างไร้จุดหมาย และเริ่มบำเพ็ญเพียร ดาวน์โหลด แอป YuanYu เพื่อติดตามความก้าวหน้าของคุณวันนี้