Mindfulness at Meditation Timer

Isang simple at ad-free na tool para tulungan kang mag-practice ng malalim na paghinga, i-center ang iyong iniisip, at linangin ang iyong panloob na enerhiya (Qi).

Libreng Meditation at Breathing Timer

I-kalma ang iyong isip, i-regulate ang iyong Qi (气), at i-align ang iyong enerhiya.

Pumili ng Tagal:
05:00
I-level Up ang Iyong Kaluluwa

Digital Cultivation

Sa YuanYu App, bawat minuto ng iyong pag-meditate ay nagbibigay sa iyo ng Virtue Points (功德).

I-download ang App para Kumita ng Puntos

Ang Sining ng Katahimikan (Jing Zuo / 静坐)

Sa tradisyonal na pilosopiya ng Silangan, ang meditasyon ay hindi lamang tungkol sa pag-relax; ito ay isang aktibong pagsasanay ng Cultivation (修真). Kilala bilang Jing Zuo (pag-upo sa katahimikan), ang layunin ay patahimikin ang maingay na isipan upang ang iyong panloob na enerhiya—ang iyong Qi (气)—ay makadaloy nang maayos sa iyong katawan.

Kapag ang iyong Qi ay dumadaloy nang walang hadlang, ang iyong pisikal na kalusugan ay bumubuti, ang iyong emosyonal na pagkabahala ay nababawasan, at ang iyong intuwisyon ay tumatalas.

Ang 4-7-8 Breathing Technique

Ang aming visual breather ay tumutulong sa iyo sa tamang bilis ng paghinga. Isang napaka-epektibong paraan ay ang 4-7-8 technique: Huminga sa loob ng 4 na segundo, Pigilin ang hininga sa loob ng 7 segundo, at Ibuga nang dahan-dahan sa loob ng 8 segundo.

Bakit Gawing Parang Laro ang Espirituwal na Paglago?

Alam nating lahat na dapat tayong mag-meditate, ngunit ang pananatiling consistent sa mundo ng walang katapusang pag-scroll ay napakahirap. Binuo namin ang YuanYu App upang malutas ang problemang ito gamit ang konsepto na tinatawag naming Digital Cultivation.

Kumita ng Virtue Points (功德)

Bawat oras na matapos mo ang isang meditation session, mag-log ng panaginip, o mag-record ng mabuting gawa, kikita ka ng Virtue Points.

Umakyat sa mga Antas

Magsisimula ka bilang isang 'Mortal'. Habang nag-iipon ka ng Virtue Points, ang iyong avatar ay magle-level up mula sa Seeker, Practitioner, hanggang Master.

Ang Destiny Box Integration

I-pair ang iyong meditasyon sa aming Destiny Box hardware para maranasan ang pisikal na micro-vibrations at Five Element light therapy.

Gawing Oras para sa Kaluluwa ang Screen Time

Itigil ang pag-scroll at simulan ang pag-cultivate. I-download ang YuanYu App ngayon.