شعوری آگاہی اور مراقبہ کا ٹائمر

خاموشی کا فن (Jing Zuo / 静坐)

روایتی مشرقی فلسفے میں مراقبہ صرف آرام کا نام نہیں ہے؛ یہ روحانی تربیت کا ایک فعال حصہ ہے۔ اسے 'خاموشی میں بیٹھنا' کہا جاتا ہے تاکہ آپ کے اندر کی توانائی بغیر کسی رکاوٹ کے بہہ سکے۔

جب توانائی کا بہاؤ درست ہوتا ہے، تو جسمانی صحت بہتر ہوتی ہے، پریشانی کم ہوتی ہے اور سوچنے سمجھنے کی صلاحیت بڑھتی ہے۔ روزانہ صرف 5 منٹ آپ کی زندگی بدل سکتے ہیں۔

4-7-8 سانس لینے کی تکنیک

ہمارا ٹول آپ کو سانس لینے کی رفتار میں مدد دیتا ہے۔ ایک مؤثر طریقہ 4-7-8 تکنیک ہے: 4 سیکنڈ سانس لیں، 7 سیکنڈ روکیں، اور 8 سیکنڈ میں آہستہ سے چھوڑیں۔ یہ اعصابی نظام کو پرسکون کرتا ہے۔

روحانی نشوونما کو دلچسپ کیوں بنائیں؟

ہم سب جانتے ہیں کہ مراقبہ اچھا ہے، لیکن روزانہ مشق کرنا مشکل ہوتا ہے۔ ہم نے YuanYu ایپ بنائی ہے تاکہ 'ڈیجیٹل روحانیت' کے ذریعے اس عمل کو آسان بنایا جا سکے۔

فضیلت پوائنٹس (功德) حاصل کریں

مراقبہ، خوابوں کے اندراج یا نیک عمل پر پوائنٹس حاصل کریں۔ آپ کی روحانی مشق اب قابلِ پیمائش ہے۔

روحانی درجات

آپ 'عام انسان' سے سفر شروع کرتے ہیں اور پوائنٹس کے ساتھ آپ کا روحانی درجہ بڑھتا جاتا ہے۔

ڈیسٹینی باکس (Destiny Box)

بہترین تجربے کے لیے مراقبہ کو ہمارے ڈیسٹینی باکس کے ساتھ جوڑیں جو آپ کے سانس کے ساتھ روشنی اور تھراہٹ پیدا کرتا ہے۔

اسکرین ٹائم کو روح کے لیے وقف کریں

بے مقصد اسکرولنگ چھوڑیں اور آج ہی YuanYu ایپ کے ساتھ اپنا روحانی سفر شروع کریں۔